Kazanmak için Kirlenme Zamanı! Bir çok Ülkeyi etkisi altına alan yeni trend Spartan Race, Tough Mudder ve Warrior Dash yarışlarının egzersiz programını sizler için hazırladık. Bu eğitim rehberi dört hafta için hazırlanmıştır ve performansınızın artmasında yardımcı olacaktır. Sürekli bilgisayar başında oturarak çalışan ve monoton bir hayat sürdüğünü düşünen yada spor salonlarının rutin egzersizlerinden sıkılanlardanmısınız? Gözünüzde canlandırdığınız bu karakteri birde nefes nefese koşarken, engellere tırmanırken hatta dikenli tellerin altında çamur içinde sürünürken hayal edin. Yüksek güç ve büyük dayanıklılık gerektiren bu yarışlarda esneklik olmazsa olmazlardandır. Yarışmacıların büyük çoğunluğunu  atletlerin oluşturduğu bu çılgın yarışlar eğlence ile birlikte takım olma duygusunu...