Category Archives: Birlikte Plan Yapalım

Genetic Trainer
Spor performansını etkileyen birçok genetik faktör bulunmaktadır Cinsiyet Soy ve etnik köken Anatomik yapı Kas liflerinin tipi Kas kasılma hızı ve elastikiyeti Yumuşak doku direnci İyileşme hızı ve yaralanma hızı Antrenman adaptasyonu Antrenörlerin spor branşına, kategorisine veya mevkisine en yatkın genetik yapıdaki sporcuları seçmelerinde çok önemli bilimsel veri kaynağıdır. GENETIC PASSPORT ile özellikle çocukların bu özelliklere göre uygun spor branşlarına yönlendirilmesi sağlanır. Çocukları genetik olarak yatkın oldukları spor branşlarına yönlendirerek adaptasyon ve eğitim süresini kısaltmakta ebeveynlerin, spor kulüplerinin, okulların ve devlet kuruluşlarının bütçelerini daha verimli kullanmaları sağlanır. Bununla birlikte artan başarı oranı ile spor yatırımlarının geri dönüşüm oranını yükseltmektedir. Belirlenen genetik faktörlere dayanarak kardiyovasküler kapasiteye göre programlanan...
Read more
Kaliteli Beslenin
Kaliteli Proteinler ve Karbonhidratlar Listesi. Beslenme mutlaka hayatımızın bir parçası. Spor yaşantımızın ise neredeyse tamamı. Bundan yola çıkarak sizlerle tükettiğimiz gıdaların protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini paylaştık. Sağlıklı ve faydalı öğünler dileriz.. KALİTELİ PROTEİNLER LİSTESİ Ürün                  Protein                   Karbonhidrat          Yağ 100gram az yağlı Yoğurt 5 gr 7 gr 1,5 gr 1 bardak(200ml) yağlı süt 7 gr 10 gr 7 gr 1 adet tam yumurta 6-7 gr 0 gr 5 gr 100gram Tavuk eti 20 gr 1 gr 3 gr 100gram Balık eti 24 gr 1 gr...
Read more
Başlangıç Programı
Başlangıç programında sizlere öncelikle Fonksiyonel Antrenmanların 10 temel fizikzel özelliğini anlatmaktayım. Program sistemimizi öğrencinin yeterliliği ile ilgi şekillendirmekte ve her geçen gün şiddetini biraz daha arttırarak ilerlemekteyiz. Programlar ihtiyaçlarınızı karşılamak için yeterli olacaktır, bu etkinlik toplum içinde dikkat çekici bir hal alacaktır. Bunlar size gerçek olamayacak kadar iyimi geliyor? Size gösterelim! Gelin bizi ziyaret edin ve deneme dersine katılın. Pişman olmayacaksınız....
Read more