Tag Archives: fonksiyonel antrenman

BİLDİKLERİNİZİ UNUTUN
BİLDİKLERİNİZİ UNUTUN VE DÜŞLEDİĞİNİZ VÜCUDA SAHİP OLUN Sevgili okurlar, sizlere son yılların en etkili ve popüler sporu olan Fonksiyonel antrenman anlatacağım. Fonksiyonel antrenmanlarzordur ama buna değer ve hiç olmadığınız kadar iyi hissedersiniz. Birçok insan bu sporu çılgınlık olarak nitelendirmektedir. Bizler bu sporun bir tutku olduğunu ve atletlerinin farklı olduğunu bilmekteyiz. Daha dayanıklı, güçlü ve fit bir vücuda sahip olmakla beraber egolarından arınmış sporculardır. Sizlerde verdiğimiz antrenman programlarını uygulayarak kısa sürede yağ oranı düşük, belirgin ve düzgün kas yapısına sahip olacaksınız. 7 den 70 e her yaş grubunun yaptığı bu spor branşı Olimpik halter teknikleri, atletizm ve jimnastik içermektedir. Fonksiyonel...
Read more
Personel Trainer Detaylar
Neden Özel Ders (Personel training)? Spora yeni başladınız veya uzun süredir yapmakta olduğunuz fitness programlarından fayda alamadınız bunun yanında hareketlerin doğruluğu konusunda bilgi sahibi olmak istiyorsanız, O halde özel ders sizin için doğru seçim olacaktır. Antrenör, bireysel gelişiminizi takip eder, fonksiyonel antrenman metodu ile size uygun beslenme ve antrenman programı ile hedeflerinize hızlı ve doğru bir yöntemle ulaşmanız konusunda en büyük yardımcınız olacaktır. Programa Başlarken? • Kalıtsal ( genetik) bir rahatsızlığınız varmı? • Her hangi bir sakatlık geçirdiniz mi? • Vücut tipi analiziniz • Yağ-kas-kemik-sıvı ölçümü • Postür analizi • Hedefiniz • Her ders için  WOD yazılması • Fonksiyonel antrenman programına uygun sporcu beslenmesi programı Nerede Çalışacağız? Beraber belirleğimiz...
Read more
Başlangıç Programı
Başlangıç programında sizlere öncelikle Fonksiyonel Antrenmanların 10 temel fizikzel özelliğini anlatmaktayım. Program sistemimizi öğrencinin yeterliliği ile ilgi şekillendirmekte ve her geçen gün şiddetini biraz daha arttırarak ilerlemekteyiz. Programlar ihtiyaçlarınızı karşılamak için yeterli olacaktır, bu etkinlik toplum içinde dikkat çekici bir hal alacaktır. Bunlar size gerçek olamayacak kadar iyimi geliyor? Size gösterelim! Gelin bizi ziyaret edin ve deneme dersine katılın. Pişman olmayacaksınız....
Read more