Coach Murat Akyurt Uzmantv tarafından hazırlanan fonksiyonel antrenman ile ilgiyi 10 merak edilen soruyu sizler için cevapladı.
izlemek için tıklayınız...
Read more
Tag Archives: oldschoolft
Özel Ders Programı
[frame_left]
[/frame_left]
Neden Özel Ders (Personel training)?
Spora yeni başladınız veya uzun süredir yapmakta olduğunuz fitness programlarından fayda alamadınız bunun yanında hareketlerin doğruluğu konusunda bilgi sahibi olmak istiyorsanız, O halde özel ders sizin için doğru seçim olacaktır. Antrenör, bireysel gelişiminizi takip eder, Fonksiyonel çalışma metodu ile size uygun beslenme ve antrenman programı ile hedeflerinize hızlı ve doğru bir yöntemle ulaşmanız konusunda en büyük yardımcınız olacaktır.
Programa Başlarken?
• Kalıtsal ( genetik) bir rahatsızlığınız varmı?
• Her hangi bir sakatlık geçirdiniz mi?
• Vücut tipi analiziniz
• Yağ-kas-kemik-sıvı ölçümü
• Postür analizi
• Hedefiniz
• Her ders için WOD yazılması
• Fonksiyonel Antrenman programına uygun sporcu beslenmesi programı
Kilo vermek benim...
Read more